La méditation permet aux enfants de mieux gérer leurs émotions gênantes telles que la peur, la colère et la tristesse, et du coup de réduire les conflits et d’améliorer l’ambiance en classe. Elle permet aussi de stimuler la créativité, et de renforcer la concentration, la confiance en soi et la mémoire.

La France est en retard sur l’introduction de la méditation dans les écoles mais en combinant nos efforts nous pouvons avoir un impact positif majeur sur les adultes de demain.

De plus en plus d’études et d’expériences viennent confirmer les incroyables bienfaits de la méditation à l’école. Comme cette école à Baltimore qui a remplacé les heures de colle par de la méditation. 

Kit école

Le kit écoles est un kit audio gratuit destiné aux enseignants et à leurs élèves. Ces méditations ont vocation à être écoutées dans le cadre d’une pratique quotidienne de la méditation, de préférence le matin, afin de bien commencer la journée. Elles ont toutes été conçues afin de pouvoir être écoutées de multiples fois.

Dans ce kit vous trouverez :

  • « La Méditation de L’oiseau, du Lion et de L’éléphant » : fichier MP3 de 10 minutes.
  • « La Méditation du Bonheur » : fichier MP3 de 8 minutes.
  • « La Méditation des bons souvenirs » : fichier MP3 de 8 minutes.
  • « La Méditation du super pouvoir » : fichier MP3 de 10 minutes.
  • « La Mini-Méditation pour se sentir bien » : fichier MP3 de 5 minutes.
  • « Enregistrement aux enseignants » : fichier MP3 destiné aux enseignants, contenant quelques conseils pour vous aider à mettre en   place les méditations avec vos élèves.
  • Les scripts de chaque fichier audio, au format PDF, si vous souhaitez notamment faire vous-même les méditations à vos élèves.